Recomandat Articole Interesante

Pentru începători

6 solduri de mână pentru fiecare nivel de practică

Pozițiile diferite pentru echilibru sunt potrivite pentru practicanții de diferite nivele: unele sunt potrivite pentru începători, altele pentru cele avansate. Soldul pe care îl reprezintă ne ajută să ținem legătura cu momentul prezent. Este imposibil să vă ridicați pe mâini cu ușurință dacă vă derulați prin minte, ce veți mânca mâine la masă. Soldul reprezintă, de asemenea, contribuția la sporirea încrederii în sine, a curajului și a forței interioare.
Citeşte Mai Mult
Acasă practică yoga

4 asasuri pentru ameliorarea durerii de spate

Poziții care îmbunătățesc starea spatelui după o zi lucrătoare. Durerea de spate scăzută poate fi rezultatul unei lungi șederi nu numai în poziție șezândă, ci și în picioare. Aceste 4 asanate, care întinde ușor mușchii și întind coloana vertebrală, vor ajuta la ameliorarea tensiunii și relaxarea mușchilor. Malasana Așezați-vă în Tadasan, puneți-vă picioarele în umăr și dezactivați-o.
Citeşte Mai Mult
Ayurveda

Produse anticelulitice ayurvedice

Expertii Ayurveda cred ca principalul inamic al pielii netede este acumularea in corpul de ama sau toxine. Începe lupta împotriva celulitei ar trebui să fie cu refuzul de grăsime, dulce și prea rece. Fructe și legume proaspete, ceai verde, semințe germinate și cereale integrale sunt ceea ce vă va ajuta să faceți pielea netedă și elastică.
Citeşte Mai Mult
Pentru începători

3 asanasuri pentru obținerea încrederii

Corpul tău îți poate spune creierului cât de puternic și demn de a fi. Imaginați-vă că vă așteaptă o prezentare sau un interviu important, după ce ați trecut cu succes și veți obține un loc de muncă visat. A merge acolo plină de încredere în tine și în abilitățile tale este o idee grozavă, dar pentru unii oameni, auto-hipnoza poate fi ineficientă și chiar dăunătoare, provocând un atac de anxietate și panică.
Citeşte Mai Mult
Acasă practică yoga

Asana complexă pentru al cincilea punct

Acestea au multe avantaje, una dintre ele - ele întăresc efectiv fesele. Bineînțeles, mulți sunt surprinși de titlul "Yoga pentru preoți", dar să recunoaștem: această parte a corpului necesită o muncă pe cont propriu pentru a fi în formă. Cineva crede că nu merită efortul, cineva, dimpotrivă, dorește să aibă un al cincilea punct întins și elastic.
Citeşte Mai Mult